ここに越してきて生活をはじめて１年半余り。
東京での仕事内容と新しい生活・仕事の内容があまり飛躍したのでかなり混乱していましたが、最近やっと慣れてきました。
それまでの東京での生活では、
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↓８時過ぎ：出勤30分前くらいギリギリで起きる
↓９時まえ：朝食食べずに身支度して電車に乗り込む
↓ 子どもと一緒に満員電車に揺られて１時間程度、子どもは保育園へ
↓10時 ：始業
↓12時ごろ：昼食
↓ 子どもはななこが保育園に迎えに行き19時ごろそのまま帰宅
↓０時前後：終業 終電多々
↓１時とか：夕食
↓３時とか：就寝、シャワー浴びた２〜３時間後に
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という、だいたいがそんなライフサイクルでした。
なんて不健康な生活なんだろう・・。大学卒業以来、長い間そんな生活をしていれば体も壊すよねぇ。
それが、こっちに越してきて田んぼの仕事をはじめると、
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↓６時過ぎ：起床・朝食
↓７時半 ：子ども保育園へ見送り
↓８時半 ：田んぼ仕事へ 下の子は一緒に田んぼへ
↓12時まえ：午前の仕事終わり、帰宅・昼食・休憩
↓14時まえ：午後の仕事はじめ
↓17時ごろ：午後の仕事おわり
↓17時半 ：子どもをお風呂に入れる
↓18時ごろ：夕食
↓20時半 ：子ども寝かしつけ、
↓21時すぎ：体が疲れてればだいたい一緒に就寝
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という感じで、とても健康的。子どもたちとの時間が圧倒的に増えたのもとても幸せなことです。
が、一日慣れない仕事で体を動かしてるとクタクタで何もできず、夜はすぐに寝てしまっていました。
睡眠時間がたっぷりだけど、たっぷりすぎてこれでは余裕がない。。
で、ちょっと前から試しだした「新しい時間割」がこれです。
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↓４時過ぎ：起床
↓４時半 ：田んぼ仕事へ やっと明るくなった頃
↓７時過ぎ：帰宅 朝食、子ども見送り
↓９時まえ：田んぼ仕事へ
↓12時半 ：午前の仕事終わり、帰宅・昼食
↓13時ごろ：昼食・お昼寝
↓14時ごろ：家の仕事や好きなことをする
↓17時半 ：子どもをお風呂に入れる
↓18時ごろ：夕食
↓20時半 ：子ども寝かしつけて、好きなことをする
↓22時すぎ：就寝
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朝は早いけど、涼しくてまったく働きやすい。気持ちがいい！
体を使う田んぼの仕事がお昼すぎまでとあがりが早く、軽くお昼寝もできるので、疲れがとれやすい！
お昼寝後の午後の時間帯とクタクタ度が下った夜の時間を「好きなこと」に使うことができる！
いろいろなメリットがあって、これはすごい。
要するに、これまでは「午前」「午後」しかなかった僕の時間割に、「早朝」という時間帯を入れ込んだんです。
もちろん、それでも仕事の疲労感が残ってたり、体調によっては、とても４時なんかに起きれない場合もありますが、
そういうときも「早朝」の時間帯は「睡眠・休息」という判断をちゃんとしたうえで寝ています。
また、起きても早朝に田んぼ仕事しない時は、家の中で静かにできることをするようにしようかと思ってます。
２区分しかなかった時間割が、「早朝」「午前」「午後」の３区分に。
新しい生活になって１年半、おお〜！これは大発明！
まぁ、夏至を過ぎて日が短くなってきたら、早朝から田んぼ仕事なんかできないだろうけれど、
大切なのは、
・工夫をしメリットを重ねてつくった「時間割」を意識的に回すこと。
・それによって自由度が高い時間帯を生み出すこと。
・また、時間帯を生み出すためには、「やりたいこと・好きなこと（＝自発的に時間帯を生み出そうとする目的）」を明確に保つこと。
うまく続くかなぁ。続けられるといいな。
って、こんなことを書いていたらもう23時になっていた。
さっそく時間割を壊しちゃったじゃん・・。
「新しい時間割」、明日の早朝はどうしようかな。
